Meine
Schwerpunkte
Psychologische Beratung und Therapie
(nach dem Heilpraktikergesetz)
Manchmal stehen wir im Leben vor Herausforderungen, die wir alleine nicht bewältigen möchten. In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, um innezuhalten und neue Sichtweisen auf Ihre persönliche Situation zu gewinnen.
Da Körper und Psyche eng miteinander verknüpft sind, betrachte ich Ihre Themen stets in ihrer Ganzheit.
Mögliche Themen für eine Beratung:
- Begleitung bei Lebenskrisen und in Phasen der Neuorientierung
- Umgang mit Stress und hoher Belastung im Alltag
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Umgang mit Sorgen und alltäglichen Belastungen
- Phasen emotionaler Erschöpfung
- Persönliche Glaubenssätze erkennen und verstehen
Methoden meiner Arbeit:
Gesprächstherapie:
Ein wertschätzender Raum zur Reflexion Ihrer Lebensgeschichte und aktuellen Herausforderungen.
Hypnosetherapie:
Einsatz von Hypnose als Methode zur Förderung der Entspannung sowie zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein.
Naturheilkundliche Labordiagnostik:
- Darm-Hirn-Achse & Mikrobiom: Laborstuhluntersuchungen zur Überprüfung der Darmgesundheit, da das Mikrobiom eng mit unserem Nervensystem und Wohlbefinden kommuniziert.
- Hormon- und Stressanalysen: Hormonspeichelanalysen bei hormonellen Einflüssen und Stimmungsschwankungen sowie Cortisol-Tagesprofile zur Beurteilung des individuellen Stressniveaus (Nebennierenbelastung).
Therapeutische Frauenmassage:
Gezielte Körperarbeit – im Sinne einer begleitenden Entspannungsmethode – zur Unterstützung bei körperlichen Spannungszuständen und stressbedingten Belastungen, die dabei helfen kann, Anspannungen zu lösen sowie das allgemeine Wohlbefinden und die Tiefenentspannung zu fördern.
Mein Ziel ist es, Ihnen mit meiner fachlichen Unterstützung dabei zu helfen, Klarheit zu gewinnen und eigene Lösungswege zu finden und zu gehen.
Dabei ist es mir ein Anliegen, dass Sie nicht nur während unserer Gespräche profitieren: Ich vermittle Ihnen wirksame Interventionen und Strategien, die Sie als Ihren persönlichen „Methodenkoffer“ mit nach Hause nehmen. So gewinnen Sie das Werkzeug, um auch in herausfordernden Momenten des Alltags selbstbestimmt und sicher zu reagieren.
Sie möchten den ersten Schritt gehen?
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir für ein persönliches Kennenlernen.
Ganzheitliche Frauengesundheit
In jeder Lebensphase einer Frau spielt das Zusammenspiel von Hormonen, körperlicher Verfassung und seelischem Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Wenn dieses Gleichgewicht beeinträchtigt ist, kann eine ganzheitliche Betrachtung sinnvoll sein. Mein Ansatz ist es, Sie als Mensch in Ihrer Gesamtheit zu sehen und eine fundierte Begleitung anzubieten.
Durch naturheilkundliche Ansätze und eine sorgfältige Diagnostik unterstütze ich Sie dabei, Ihr Wohlbefinden zu fördern.
Schwerpunkte meiner Arbeit:
- Begleitung bei Zyklusstörungen und PMS
- Unterstützung bei hormonellen Dysbalancen
- Betreuung in den Wechseljahren
- Präventive Begleitung bei wiederkehrenden Blasenentzündungen
- Begleitung bei Kinderwunsch
- Darmgesundheit und Mikrobiom-Unterstützung
Mein therapeutischer Ansatz in der Frauengesundheit
Um Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden bestmöglich zu unterstützen, nutze ich ein Spektrum bewährter naturheilkundlicher Verfahren. Diese Methoden können Impulse setzen, um die Selbstregulation Ihres Körpers zu fördern:
Therapeutische Frauenmassage (TFM)
Diese Form der gezielten Körperarbeit widmet sich den spezifischen Bedürfnissen des weiblichen Körpers. Durch sanfte, rhythmisierende Griffe kann die Massage dazu beitragen, das vegetative Nervensystem zu beruhigen und die Durchblutung im Beckenraum sowie im gesamten Körper zu fördern. Sie dient als wertvolle Unterstützung, um Anspannungen zu lösen, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und das hormonelle Gleichgewicht auf sanfte Weise zu begleiten. Viele Frauen erleben sie als unterstützenden Anker in stressigen Zeiten oder bei Themen, die eine tiefe Entspannung von Körper und Geist erfordern.
Die TFM kann unterstützend eingesetzt werden bei:
- Gynäkologischen Beschwerdebildern (z. B. PMS, Zyklusstörungen, Regelschmerzen)
- Begleitung in der Kinderwunschzeit
- „Mama-Massage“ (schwangerschaftsbegleitend ab dem 4. Monat)
- Zur Entlastung und Begleitung nach der Geburt im Wochenbett
- Begleitend nach einer Fehlgeburt
- Wechseljahresbeschwerden
- Stressbedingten Erschöpfungszuständen (z. B. bei dem Gefühl des „Ausgebrannt seins“)
- Muskel- und Gewebespannungen im Bereich von Rücken, Nacken, Becken und Bauch
- Kopf- und Nackenspannungen sowie stressbedingten Spannungskopfschmerzen
Phytotherapie (Pflanzenheilkunde)
Auf Basis Ihrer individuellen Situation setze ich gezielte pflanzliche Wirkstoffe ein, um Körperfunktionen sanft zu unterstützen, Ungleichgewichte auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Aromatherapie
Über den Geruchssinn und die Aufnahme über die Haut können ätherische Öle einen direkten Einfluss auf unser Empfinden nehmen. Sie kommen in meiner Praxis ergänzend zum Einsatz, um gezielt Entspannung zu fördern oder den Hormonhaushalt und die Stimmung positiv zu begleiten.
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden
Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre innere Mitte wiederzufinden und körperliche sowie seelische Prozesse positiv zu begleiten. Dabei begleite ich Sie nicht nur in der Praxis, sondern unterstütze Sie auch dabei, Ihren eigenen „Methodenkoffer“ zu füllen – etwa durch Anleitung zur Selbstbeobachtung, Entspannungstechniken oder Informationen zur Unterstützung Ihrer Darm- und Hormongesundheit.
So erlangen Sie ein tieferes Verständnis für Ihren Körper und die Fähigkeit, Ihr Wohlbefinden aktiv mitzugestalten.
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Sie gerade brauchen.